Ploché bruško – sen mnohých žien. S vekom narastá problém udržať si tento sen. Cesta je jednoduchá, začnite cvičiť! Najúčinnejšie sú staré známe brušáky, cvičte však pravidelne každý deň. Ak je u vás problém disciplína, fitko môže byť riešením. Brušáky, kľuky a drepy Začnite dvadsiatimi brušákmi denne, a každý pondelok pridajte sériu desiatich brušákov. Pravidelnosťou a vytrvalosťou dosiahnete
Venujte svojmu osobnému majetku náležitú úctu. Trička poskladané na poličke a vedľa nich svetre. Na tom by nebolo nič zlé, ak týmto veciam nepripisujeme osobitnú hodnotu. Mohérový sveter vedľa bavlnenej bielej košele a pod ním čierne nohavice, sú znakom praktickosti a toho, že spomenuté kúsky nosíme pravidelne. Preto oblečenie chceme mať vždy poruke a to čisté, nepokrčené a
Sivá farba je vďaka svojej neutralite veľmi obľúbená. Rovnako ako biela alebo čierna, aj sivá farba sa ľahko kombinuje s ostatnými farbami. Jej odtiene sa pohybujú odsvetlých ľahkých bielo-sivých odtieňov po tmavosivú, podobnú čiernej. Kombinácia sivej a žltej spôsobí, že váš príbytok bude žívý a prívetivý. Kombinácia s červenou vnesie do vášho domova pocit tepla a miestnosti
Koža, najväčší orgán ľudského tela, musí dennodenne čeliť mnohým škodlivým látkam a vplyvom z nášho okolia. Preto niet divu, že tieto momenty na nej zanechávajú stopy a spôsobujú či zhoršujú priebeh kožných ochorení. K tým najčastejším patrí atopická dermatitída, postihujúca 10 – 15% ľudskej populácie. Čo by ste o atopii mali vedieť? 1) Ako môžem dostať atopický ekzém? Atopia sa
