Značka: Pre lepšie zdravie

Zásady zdravého stravovania. Toto sú jasné základy!

Stravovanie sa dá vždy priblížiť zdravším princípom. Postupne môžete zaviesť všetky pravidlá zlepšovania stravovania. Budete sa ta cítiť lepšie, spravíte niečo pre prevenciu zdravia a môžete žiť spokojnejšie a zdravšie, ako tomu bolo možno doteraz. Stačí dodržiavať zásady zdravého stravovania. Nesoľte každé jedlo! Jedlo ochutnajte predtým, ako pokrm automaticky osolíte. Nerobte z osolenia a dochucovania

Cviky na chudnutie, ktoré môžete cvičiť každý deň

Ploché bruško – sen mnohých žien. S vekom narastá problém udržať si tento sen. Cesta je jednoduchá, začnite cvičiť! Najúčinnejšie sú staré známe brušáky, cvičte však pravidelne každý deň. Ak je u vás problém disciplína, fitko môže byť riešením. Brušáky, kľuky a drepy Začnite dvadsiatimi brušákmi denne, a každý pondelok pridajte sériu desiatich brušákov. Pravidelnosťou a vytrvalosťou dosiahnete

Marihuanové čapíky proti menštruačným kŕčom

Lekári v poslednej dobe začali čoraz viac upozorňovať na silné liečivé vlastnosti marihuany. Napriek tomu, že je veľmi účinná ako liek proti bolesti sa stále stretávame s odporcami tejto rastlinky. Takéto predsudky však nie sú v tomto prípade vôbec na mieste. Ako môžu pomôcť Foria, spoločnosť, ktorá vyrába inovatívne produkty z konope našla spôsob ako využiť tieto protibolestivé

Bielkovinová diéta – čo musíte vedieť

Bielkovinová diéta nie je o hlade, ale o správnej kombinácii bielkovín, tukov a najmä cukrov. Jednou z najvýznamnejších bielkovinových diét je ketogénna diéta, ktorá uprednostňuje príjem bielkovín a znižuje príjem cukrov. Mali by ste sa vylúčiť pečivo a produkty s obsahom cukru. Okrem ketogénnej diéty patrí sem aj Atkinsonova diéta, ktorá odporúča skonzumovať denne 0,9 až 1,3 gramov bielkovín na každý

Osvedčené rady na menštruačné bolesti

Menštruačné bolesti sú veľmi nepríjemné. Teplý obklad na kríže pomáha pri menštruačných kŕčoch, stačí naplniť plastovú fľašu teplou vodou a dať si ju na brucho či chrbát. Zmeňte jedálny lístok a zaveďte potraviny bohaté na železo, jedzte menej červeného mäsa a máme aj ďalšie tipy. Potraviny bohaté na železo sú hrach, fazuľa, ovos, pšenica, jačmeň, marhule,