Bielkovinová diéta nie je o hlade, ale o správnej kombinácii bielkovín, tukov a najmä cukrov. Jednou z najvýznamnejších bielkovinových diét je ketogénna diéta, ktorá uprednostňuje príjem bielkovín a znižuje príjem cukrov. Mali by ste sa vylúčiť pečivo a produkty s obsahom cukru. Koľko bielkovín prijať? Okrem ketogénnej diéty patrí sem aj Atkinsonova diéta, ktorá odporúča skonzumovať denne 0,9 až 1,3 gramov
Rôzne druhy ovocia obsahujú najrôznejšie vitamíny, minerály a telu prospešné látky. No viete, ktoré druhy ovocia patria medzi tie najzdravšie a najlepšie? Ktoré by v jedálničku zdravej a fit ženy určite nemali chýbať? Inšpirujte sa týmto zoznamom toho najzdravšieho ovocia a zaraďte do svojho jedálnička znovu niečo nové. Granátové jablko Namiesto klasického jablka môžete vyskúšať
Stravovanie sa dá vždy priblížiť zdravším princípom. Postupne môžete zaviesť všetky pravidlá zlepšovania stravovania. Budete sa ta cítiť lepšie, spravíte niečo pre prevenciu zdravia a môžete žiť spokojnejšie a zdravšie, ako tomu bolo možno doteraz. Stačí dodržiavať zásady zdravého stravovania. Nesoľte každé jedlo! Jedlo ochutnajte predtým, ako pokrm automaticky osolíte. Nerobte z osolenia a dochucovania
Hľadáte tipy a rady, ako vylepšiť každé stolovanie? Pozrite si, ako je možné jednoducho vyrobiť si dekoratívnu labuť a z jabĺk, ktorá je aj jedlá! Získajte o to lepšie stolovanie, je to pritom tak jednoduché, veď sa pozrite. Všetko je lepšie rovno vidieť a počuť, ako o tom len čítať, preto je rovno videonávod krok
