Kategória: Voľný čas

Aké basic kúsky si zaobstarať na jeseň?

Počasie sa nám začne od augusta meniť, teplota znižovať a dni sú už čoraz kratšie. Preto je lepšie začať sa už obzerať po teplejšom oblečení. A predtým, než úplne začne sezóna svetrov a búnd, kúpite si tieto kúsky o niečo lacnejšie. Aké sú tie základy, na ktoré by ste nemali zabudnúť a ktoré vám budú na jeseň stačiť? Kvalitný trenčkot

Bolestivá menštruácia – ako zmierniť bolesti bez tabletiek ?

Tento problém trápi množstvo žien a mnohé si s ním nevedia rady. Menštruačné bolesti bránia normálnemu fungovaniu a niekedy sú tak silné, že nefungujú na ne ani najsilnejšie lieky. Existujú aj prírodnejšie riešenia ako len stále jesť tabletky proti bolesti. Teplo Osvedčený spôsob, ktorý funguje v každej forme. Či už teplá sprcha, teplý obklad, termofor alebo fľaša s teplou vodou.

Rady pre fasády domov. 6 inšpirácii na fasády budov

Fasádu domu môžeme zatepliť , alebo na obvodové murivo z pórobetónu môžeme potiahnuť tenkovrstvovú omietku. Ak sa rozhodneme ako stavebný materiál pre pórobetón určíte oceníme tepelnoizolačné vlastnosti, pretože v zime v dome udržiavajú teplo a v lete naopak dostatok chladu a ochranu pred slnkom. Zateplenie závisí najmä od hrúbky obvodového muriva a jeho tepelného odporu, a od triedy energetickej náročnosti budovy. Vhodným

Cviky na chudnutie, ktoré môžete cvičiť každý deň

Ploché bruško – sen mnohých žien. S vekom narastá problém udržať si tento sen. Cesta je jednoduchá, začnite cvičiť! Najúčinnejšie sú staré známe brušáky, cvičte však pravidelne každý deň. Ak je u vás problém disciplína, fitko môže byť riešením. Brušáky, kľuky a drepy Začnite dvadsiatimi brušákmi denne, a každý pondelok pridajte sériu desiatich brušákov. Pravidelnosťou a vytrvalosťou dosiahnete

Odtiene sivej nemusia byť fádne! Skúste ich kombinovať

Sivá farba je vďaka svojej neutralite veľmi obľúbená. Rovnako ako biela alebo čierna, aj sivá farba sa ľahko kombinuje s ostatnými farbami. Jej odtiene sa pohybujú odsvetlých ľahkých bielo-sivých odtieňov po tmavosivú, podobnú čiernej. Kombinácia sivej a žltej spôsobí, že váš príbytok bude žívý a prívetivý. Kombinácia s červenou vnesie do vášho domova pocit tepla a miestnosti