Možno už nejaký ten čas uvažujete o tom, že by ste radi zhodili pár kíl, ktoré máte navyše. Možno vás k tomu prinútil pohľad do zrkadla v okamihu, keď ste si chceli vyskúšať plavky, tielko, sukne alebo šortky. Leto sa blíži a s ním aj vystavovanie tela slnečným lúčom. Že ho vystaviť nemôžete? Poradíme vám,
Zuby počas života trápia nejedného z nás. V mladosti to môže byť zubný strojček, kazy a nakoniec aj vytŕhanie pokazených zubov a nahradzovanie umelými. Prevenciou sú pravidelné zdravotné prehliadky u zubára a správna starostlivosť. Na tej by ste mali stavať zdravie vašich zubov. Ako si správne čistiť zuby, vybrať si kefku a doplnkové príslušenstvo? Prevencia
Nielen v týchto časoch, kedy je starostlivosť o imunitu alfou a omegou, by ste si mali dať na zdraví a správnom fungovaní organizmu záležať. Dôležitý je pravidelný pohyb, kvalitný spánok, pestrý jedálniček a príjem vitamínov v potrebnom množstve. Siahate po ovocí a zelenine každý deň? Robíte dobre, no je lekársky dokázané, že niektoré prvky nedokážeme
Bielkovinová diéta nie je o hlade, ale o správnej kombinácii bielkovín, tukov a najmä cukrov. Jednou z najvýznamnejších bielkovinových diét je ketogénna diéta, ktorá uprednostňuje príjem bielkovín a znižuje príjem cukrov. Mali by ste sa vylúčiť pečivo a produkty s obsahom cukru. Koľko bielkovín prijať? Okrem ketogénnej diéty patrí sem aj Atkinsonova diéta, ktorá odporúča skonzumovať denne 0,9 až 1,3 gramov
