Nielen v týchto časoch, kedy je starostlivosť o imunitu alfou a omegou, by ste si mali dať na zdraví a správnom fungovaní organizmu záležať. Dôležitý je pravidelný pohyb, kvalitný spánok, pestrý jedálniček a príjem vitamínov v potrebnom množstve. Siahate po ovocí a zelenine každý deň? Robíte dobre, no je lekársky dokázané, že niektoré prvky nedokážeme

Bielkovinová diéta nie je o hlade, ale o správnej kombinácii bielkovín, tukov a najmä cukrov. Jednou z najvýznamnejších bielkovinových diét je ketogénna diéta, ktorá uprednostňuje príjem bielkovín a znižuje príjem cukrov. Mali by ste sa vylúčiť pečivo a produkty s obsahom cukru. Koľko bielkovín prijať? Okrem ketogénnej diéty patrí sem aj Atkinsonova diéta, ktorá odporúča skonzumovať denne 0,9 až 1,3 gramov

Mnohé ženy si kupujú módne časopisy, aby sa pokochali peknými obrázkami a aby sa inšpirovali, ako kombinovať jednotlivé kúsky oblečenia, doplnky a obuv. Ak máte pocit, že z oblečenia vo vašom šatníku sa už nedá vykúzliť žiaden súci outfit, poradíme vám ako šikovne kombinovať elegantné dámske oblečenie s obuvou a doplnkami. Dámske šaty, dámske sako,

Každá žena, aj žena na materskej dovolenke, sa chce z času na čas obliecť elegantne. Sú však aj také ženy, ktoré elegantné oblečenie neznášajú, pretože ho musia nosiť neustále, keďže majú v práci stanovený dress code. K elegantnému oblečeniu je ale potrebné ladiť aj šperky. Aké šperky budete môcť kombinovať s týmto oblečením? Šperky Oliver