Stravovanie sa dá vždy priblížiť zdravším princípom. Postupne môžete zaviesť všetky pravidlá zlepšovania stravovania. Budete sa ta cítiť lepšie, spravíte niečo pre prevenciu zdravia a môžete žiť spokojnejšie a zdravšie, ako tomu bolo možno doteraz. Stačí dodržiavať zásady zdravého stravovania. Nesoľte každé jedlo! Jedlo ochutnajte predtým, ako pokrm automaticky osolíte. Nerobte z osolenia a dochucovania
Ploché bruško – sen mnohých žien. S vekom narastá problém udržať si tento sen. Cesta je jednoduchá, začnite cvičiť! Najúčinnejšie sú staré známe brušáky, cvičte však pravidelne každý deň. Ak je u vás problém disciplína, fitko môže byť riešením. Brušáky, kľuky a drepy Začnite dvadsiatimi brušákmi denne, a každý pondelok pridajte sériu desiatich brušákov. Pravidelnosťou a vytrvalosťou dosiahnete
Hľadáte tipy a rady, ako vylepšiť každé stolovanie? Pozrite si, ako je možné jednoducho vyrobiť si dekoratívnu labuť a z jabĺk, ktorá je aj jedlá! Získajte o to lepšie stolovanie, je to pritom tak jednoduché, veď sa pozrite. Všetko je lepšie rovno vidieť a počuť, ako o tom len čítať, preto je rovno videonávod krok
Pohodové letné večery strávené s partiou priateľov či s polovičkou lákajú skúsiť svieže nápoje alebo exotické koktejly. Tiché cinkanie kociek ľadu o orosené steny pohárov, nádherná hra farieb a chute… Ktoré letné alkoholické nápoje by ste si jednoznačne mali pripraviť? Pozrite sa na zoznam tých najlepších svetových koktejlov a skúste si niektoré z nich pripraviť
