Túto otázku si kladieme mnohí z nás – kedy je ten ideálny čas na cvičenie? Je lepšie cvičiť hneď ráno po zobudení alebo by mal človek cvičiť až poobede, keď má dostatok energie? Na tieto otázky nájdete odpovede v tomto článku. Tak kedy je ten najlepší čas? Ako prvé je dôležité povedať, že pre nikoho
Čím ozvláštniť zimný outfit? V tomto období je pre nás najdôležitejšie, aby sme zostali v teple a módu moc neriešime. Ale dá sa to urobiť aj tak, aby ste boli štýloví, no zároveň zostanete v teple. Dá sa to jednoducho, pomocou štýlových doplnkov. Ktoré veci by ste si mali jednoznačne zaobstarať, aby ste aj v
Nielen v týchto časoch, kedy je starostlivosť o imunitu alfou a omegou, by ste si mali dať na zdraví a správnom fungovaní organizmu záležať. Dôležitý je pravidelný pohyb, kvalitný spánok, pestrý jedálniček a príjem vitamínov v potrebnom množstve. Siahate po ovocí a zelenine každý deň? Robíte dobre, no je lekársky dokázané, že niektoré prvky nedokážeme
Bielkovinová diéta nie je o hlade, ale o správnej kombinácii bielkovín, tukov a najmä cukrov. Jednou z najvýznamnejších bielkovinových diét je ketogénna diéta, ktorá uprednostňuje príjem bielkovín a znižuje príjem cukrov. Mali by ste sa vylúčiť pečivo a produkty s obsahom cukru. Koľko bielkovín prijať? Okrem ketogénnej diéty patrí sem aj Atkinsonova diéta, ktorá odporúča skonzumovať denne 0,9 až 1,3 gramov
